건강 지킴이! 항산화 식품 완벽 가이드
항산화 식품이란 무엇일까요? 🤔 항산화 식품은 체내 활성산소의 생성을 억제하거나, 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움을 주는 식품입니다. 활성산소는 신체의 대사과정에서 발생하는 불안정한 산소 분자로, 과도하게 생성될 경우 세포 손상을 유발하여 노화, 만성 질환 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 항산화 식품은 이러한 활성산소의 공격으로부터 우리 몸을 지켜주는 중요한 역할을 합니다. 🍎🥦🥕 어떤…